Stop med at ryge eller bruge nikotin – for altid!

Succesrate på 71 %

Vi tilbyder landsdækkende rådgivning. Vores erfarne og landsækkende stoprådgivere anvender evidensbaserede metoder til at hjælpe medarbejdere og virksomheder med at opnå varigt tobak- og nikotinfrihed.

Vores mål er at hjælpe medarbejdere og virksomheder med at skabe en sundere, røg- og nikotinfri hverdag – uden løftede pegefingre, men med professionel rådgivning og effektive værktøjer.

Vi har gennem årene hjulpet mere end 30.000 danske rygere, herunder medarbejdere fra Novo Nordisk, Topdanmark, Per Aarsleff, Haldor Topsøe og Vestforbrænding.

Vi har dokumenteret succesrate, som ligger på 71% permanente stoppere efter seks måneder. Det handler nemlig ikke om at holde op – men om at blive ved med at holde op!

Bliv klædt på til at holde op – og blive ved med at holde op

Vores stopkursus strækker sig over 7 faste møder, der sikrer en grundig og vedvarende støtte i processen.

Forløbet er tilrettelagt således:

1. møde: (uge 1) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

2. møde: (uge 2) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

3. møde: (uge 3) 1,5 time: Forberedelse af stoppet

4. møde: (uge 4) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 3 dage

5. møde: (uge 5) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 10 dage

6. møde: (uge 7) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri ca. 3 uger

7. møde: (uge 9/10) 1,5 time: Tobaks- og nikotinfri 5-6 uger

De tre første møder er de mest centrale, da det er her, deltagerne bliver klædt på, motiveret og forberedt til deres rygestop. Det er afgørende, at alt falder på plads i denne fase – når det lykkes, bliver resten af forløbet lettere. Derfor er det vigtigt at tage højde for, at deltagerne har mulighed for at møde op til de første to-tre møder.

Der er plads til maks. 6 deltagere pr. hold.

Tobak- og nikotinstop er et vigtigt bidrag til sundheden på arbejdspladsen. Acture har vi netop fokus på sundheden på danske arbejdspladser, og vi kan derfor også hjælpe jer med andre ydelser, der er med til at fremme arbejdsmiljøet – det fysiske såvel som det psykiske.

Den danske rygerprofil er markant ændret de seneste år. “Lejlighedsrygere” og andre “lette” rygere har i høj grad kvittet cigaretterne, mens de tilbageværende rygere ofte kæmper med en stærkere fysisk afhængighed.

Vores rygestopskursus har særligt fokus på at hjælpe dem, der har forsøgt at stoppe flere gange uden held, og som oplever frustration, magtesløshed og måske skam over ikke at kunne lægge rygningen bag sig.

I en tid, hvor mange måske forbinder rygning med manglende viljestyrke, kan det have stor betydning at få støtte og vejledning. Vi hjælper med at bryde den onde cirkel ved at give den rette viden og konkrete redskaber, så rygeren kan tage kontrollen tilbage og finde en vej ud af afhængigheden – for vi ved, at ikke alle er ens, og at afhængighed rammer nogle hårdere end andre.

Rygestopkurset inkluderer blandt andet:

✓ Informationsbrev til alle deltagere med praktiske detaljer om kurset
✓ Stophåndbog udleveres ved første møde og bruges aktivt i hele forløbet
✓ Mulighed for kuliltemåling ved hver mødegang for at følge rygestopprocessen
✓ Gennemgang af rygestopmedicin samt individuel plan for nedtrapning og behandling
✓ Rådgivning om rygestop, vægtøgning og livsstilsændringer
✓ Rådgivning om rygestop, vægtøgning og livsstilsændringer
✓ Psykologisk støtte med strategier og værktøjer til varigt rygestop
✓ Telefonisk rådgivning ved sygdom eller fravær, så ingen går glip af vigtige pointer
✓ Coaching og hotline som daglig støtte gennem hele rygestopforløbet.

Dyk ned i vores blog og opdag inspirerende artikler, nyheder og værdifulde indsigter.